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体脂肪率30.3 BMI23.1
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 47,63g | Prot: 109,46g | Carbh: 171,92g.
Desayuno: マコーミック フライドオニオン, マルちゃん 野菜が美味しいスープ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, シャインマスカット, サラダクラブ ミックスサラダ, ささみ. Almuerzo: メグミルク ナチュレ恵, 味噌汁, キャベツ炒め, あんかけ, ホキ, ごはん. Cena: 神戸屋 りんごねじりん棒, オクラ（冷凍）, セブンイレブン 味付めかぶ, グレープフルーツ, 卵白, ゆで卵, 肉野菜炒め. Pasa Bocas / Otros: マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. más...
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1586 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de akemi1123
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