Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 65,96g | Prot: 54,68g | Carbh: 148,38g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Люкс, Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Хлеб. Almuerzo: Красный Октябрь Трюфель , Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Яшкино Ирис Нота Бум, Хлеб, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Чай с Сахаром, Макфа Спагетти Отварные, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное. más...
|
|
2139 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 6 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|