Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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899 kcal
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Grasa: 29,73g | Prot: 84,53g | Carbh: 69,63g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Quinoa Tomates Olives, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Cena: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, HIIT - 20 minutos, Elíptica - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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