Diario de Katerinashankina, 16 sep. 20

Как-то медленно 😑
57,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2020:
1884 kcal Grasa: 99,72g | Prot: 114,70g | Carbh: 138,23g.   Desayuno: Смешанные Орехи, Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый, Нектарин, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Банан, Trapeza Овсянка Плющенная, Сыр Горгонзола. Almuerzo: Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Свиточ Шоколад Черный с Солью, Картофель Отварной, Жаркое из Свинины (Постное), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Billa Салат Микс Де Люкс , Куриные Грудки (Запеченые), Сливочно Сырная Паста. más...
2045 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

9 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
А ты спешишь куда то? 😉  
16 sep. 20 por el miembro: bamblond
Новая цель😃 все у тебя получиться! У тебя идеальный рацион 
16 sep. 20 por el miembro: Milana_nutrition
но зато уверенно 😉 
16 sep. 20 por el miembro: hnatienko
Пффф. Медленно это сто грамм минус, 200 плюс. Через неделю)))) а так- отлично!!! 
16 sep. 20 por el miembro: Kramell
Дааа, Аня, спешу жить)))))Вот прям очень)))) Миланка,идеальный рацион, это у меня? С пиццей и подкопченным мяском на завтрак? ))))) не думаю )))) Ксюша, ☺️ Катя, тут даааа.... Согласна)))а ты что привезла с отпуска? ))) 
16 sep. 20 por el miembro: Katerinashankina
Как по мне идеальный - ты ж пиццу ешь на завтрак и на тоненьком лаваше. Сладкого вообще не вижу у тебя, на ужин мяско с салатом почти всегда.  
16 sep. 20 por el miembro: Milana_nutrition
В обед съедаю грамм по 10-20 черного горького))))) просто на работе коробки, а они совсем не аппетитные. Десерт с кофе съедаю уже после еды, в кабинете. Вот и тем не менее, жопка на месте, уходить не собирается 😂 
16 sep. 20 por el miembro: Katerinashankina
Ага))) то есть у тебя секретики перед нашим сообществом 😄 ай-ай-ай🤨 
16 sep. 20 por el miembro: Milana_nutrition
Кать, вот даже не знаю что и ответить, так как считаю же я средненедельный вес, а в отпуске не взвешивалась. 🤷🏻‍♀️ Но, зато я в начале отпуска зафиксировала фактический, и приехала с таким же😎 
16 sep. 20 por el miembro: Kramell
Милана, 😂😂😂👍 Кать, отличный показатель! 😘главное, ела всё, что хотела, как я помню, и не парилась! Пахлава, кукурузка... 🤪 
16 sep. 20 por el miembro: Katerinashankina

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Katerinashankina


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.