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emagrecendo comendo tudo que amo #dietaflexivel
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 41,25g | Prot: 136,45g | Carbh: 122,52g.
Desayuno: Veneza Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma 100% Integral ( Tradicional), Psyllium, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva, Roxão Alho Frito, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Macarrão Integral Cozido, Alface, Palmito. Pasa Bocas / Otros: Mavalério Cacau 100% em Pó Dalla, Porto Alegre Queijo Mussarela Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Wickbold Pão de Forma 100% Integral ( Tradicional), Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mandiismb
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