Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 64,01g | Prot: 158,67g | Carbh: 240,53g.
Desayuno: 양배추, 배추김치, Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. Almuerzo: 당근, 밥, 양파, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 계란후라이, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 마늘. Cena: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 양배추, 찐 또는 데친 홍합, 삶은오징어, 코스트코 냉동새우, 바지락, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 파스타면. Pasa Bocas / Otros: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 뚜레쥬르 모카빵, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐감자. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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