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kamis pagi puasa siap ...
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 50,47g | Prot: 111,49g | Carbh: 145,03g.
Desayuno: Kurma. Cena: Kuah Kacang (1 spoonful, 12g), Sayur Campuran, Ikan Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Tawar (2), Kraft Singles, Garuda Kacang Kulit, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Chia Seed, Muscle First Pro Isolate. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m irfan h a
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