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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 110,86g | Prot: 90,89g | Carbh: 214,11g.
Desayuno: Kolding Makrelen Salat, Eiweißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Bio Agavendicksaft, Kohlrabi, Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, Möhren, Tomatenmark. Cena: Aldi Antipasti Kirschpaprika , Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, Frischkäse, Milkana Schmelzkäse Sahne, Eiweißbrot, Lauch, Kühne Dänische Remoulade. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Haferkekse. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MelKo87
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