Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2170 kcal
|
Grasa: 86,68g | Prot: 115,34g | Carbh: 235,83g.
Desayuno: Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Almuerzo: Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Торт Наполеон, Hortex Весенние Овощи. Cena: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Ячневая Каша на Воде. más...
|
|
1877 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|