Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2506 kcal
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Grasa: 76,11g | Prot: 238,31g | Carbh: 217,88g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Integralmedica Dark Bar Darkness Cookies And Cream com Nibs de Cacau. Almuerzo: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Uau Protein Bar, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Max Titanium UAU! Protein Bar Brigadeiro . más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 30 minutos, Tabata - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lgcorsi
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