|
I have been following South Beach since I lost 50 lbs on it more than 3 years ago. I've strayed a bit over the last year and can tell. Need to return to eating "South Beach"
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 31,24g | Prot: 92,72g | Carbh: 189,12g.
Desayuno: 1% milk, Reduced Fat Latte Coffee, US Sam cereal. Almuerzo: pickles, onion, dijon mustard, organic mayo, tuna, wheat flax bread. Cena: chicken breast, vegetable stir fry, brown rice. Pasa Bocas / Otros: Fume Blanc Wine, latte. más...
|
|
2414 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|