Diario de bodders, 18 sep. 20

Up slightly but barely left the house this week. Only been for two walks but got back in the dojo last night that was amazing!

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 8,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2372 kcal

Grasa: 93,06g | Prot: 74,15g | Carbh: 394,61g.   Desayuno: Grandessa Smooth Peanut Butter, Lidl Wholemeal Seeded Farmhouse. Almuerzo: Aldi Baked Beans, Lidl Wholemeal Seeded Farmhouse. Cena: McDonald's French Fries (Medium), Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sainsbury's So Organic Black Beans. Pasa Bocas / Otros: Kettle Chips Sweet Chilli Baked Chips, White Table Wine, Kettle Chips Salt N Black Pepper, Tea with Milk, Asda Gala Apple. más...

1904 kcal

Ejercicio: Abdominales - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Descansando - 8 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...