Diario de aleffh, 18 sep. 20

also gar nicht mal so schlecht, für fast 3 Wochen faullenzen😁 aber jetzt wird's wieder ernst! 💪😊

74,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2345 kcal

Grasa: 32,99g | Prot: 172,65g | Carbh: 335,71g.   Desayuno: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Loose Quäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Sriracha-Sauce, Loose Quäse, Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Almuerzo: Äpfel, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Natur-Reis, Kaffee mit Milch, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Cena: Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Erdbeere, Äpfel, Kaffee mit Milch, Freshona Passierte Tomaten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Fusilli, Basilikum, Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Mangostreifen, Kinder Riegel (21g). más...