Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1526 kcal
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Grasa: 23,01g | Prot: 75,63g | Carbh: 261,20g.
Desayuno: Café, Renata Bolacha Água e Sal, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana. más...
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2474 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nathan David
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