|
75,3% мышц
20,5%жира
итог -400г
из которых
-600г мышц
+300г жира
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 35,27g | Prot: 124,10g | Carbh: 184,37g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Авокадо, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Almuerzo: Молочный Мир Сыр Альбери, Фунчоза(кур,грибы,яйцо). Cena: Фунчоза(кур,грибы,яйцо), Лечо. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Мёд, Чай. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|