Diario de Rosana TP, 19 sep. 20

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Bora devagar e sempre🙏

68,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2020:

970 kcal

Grasa: 72,66g | Prot: 54,30g | Carbh: 37,33g. Almuerzo: Jasmine Gergelim Branco Natural, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Amendoim, Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato. más...

2037 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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É isso aí! Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉

19 sep. 20 por el miembro: sklenke


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