|
Her akşam uygun saatlerde fenerbahçe sahilden caddebostan yürüyecek arkadaş(lar) arıyorum. Kuralım bir whatsapp grubu uygun olanlar beraber yürüsün. Tabii sosyal mesafe kuralları ile.
Katılmak isteyen arkadaşlar yoruma yazın. İstek durumuna göre whatsapp numaramı yazarım grubu kurarım. Sohbet ede ede, tek başıma yürüdüğümden hem daha fazla hem de daha keyifli yürüyorum. 🏃♂️🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃♂️🏃♀️
|
112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 34,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2066 kcal
|
Grasa: 86,33g | Prot: 91,12g | Carbh: 190,59g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Menemen. Cena: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Pasa Bocas / Otros: Karışık Kuruyemiş, Beck's Bira, Mandalina. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|