Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2013
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 51,59g | Prot: 49,20g | Carbh: 188,70g.
Desayuno: Iogurte Desnatado Pense Light. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Nanica, Arroz Branco (Curto, Cozido), Queijo Camembert, Nozes sem Casca, Fillo Massa Fina Congelada, Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Mandioca Cozida, Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Camembert, Fillo Massa Fina Congelada, Nozes sem Casca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Gomets Gomas Sortidas, Presunto tipo Parma Fatiado, Paçoquita (22g), Água de Coco, Chocolate Ao Leite. más...
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2682 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 20 minutos, Sentado - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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