Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 43,16g | Prot: 62,73g | Carbh: 206,14g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Cena: Migros Karışık Turşu , Kıymalı Bamya, Pirinç Pilavı, Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama. Pasa Bocas / Otros: Gün Kurusu, Çikolata, Kuru Kayısı. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|