Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2009
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2910 kcal
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Grasa: 71,37g | Prot: 125,52g | Carbh: 458,58g.
Desayuno: coffee with skim milk, 1 percent milk, fiber one cereal. Almuerzo: olive oil, Part Skim Mozzarella Cheese, No Sugar Added Fat Free Frozen Vanilla Yogurt, roasted red peppers, Pesto Sauce, sub chicken. Cena: whole grain bread, Spaghetti Sauce (Low Sodium), meatball, Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta. Pasa Bocas / Otros: yogurt key lime pie, Walnuts, apple, oriental snack mix, vitamuffin, pretzel sticks, Ice Cream Bars - Giant Latte. más...
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1857 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nvrquit0383
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