Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
|
112 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 79,82g | Prot: 76,06g | Carbh: 115,56g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Melão, Ovo Cozido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Brócolis, Purê de Abóbora, Purê de Batata Doce. Cena: Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Ovo Cozido, Mamão Formosa. más...
|
|
4022 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kelioliveira591
|