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21 sep. 20
Diario de aby.aml, 21 sep. 20
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sigo bajando de peso aún sin hacer deporte, solo realizando déficit calórico. Tengo miedo de estar perdiendo más musculatura que grasa
63,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16,5 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2020:
688 kcal
Grasa: 29,67g | Prot: 87,95g | Carbh: 18,85g.
Almuerzo:
Zumo de Limón, Jumbo Huachalomo , Escarola, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz de Coliflor.
Cena:
Jumbo Huachalomo , Palta, Clara de Huevo, Huevo.
Pasa Bocas / Otros:
Monterrey Café con Caramelo .
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Con las pocas kcal que consumes obvimente bajaras tu "musculatura"
05 oct. 20 por el miembro:
Mishe'MB
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