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22.09.2020
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 52,10g | Prot: 39,88g | Carbh: 130,11g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Cena: Kırmızı Lahana, Karpuz, Mantı. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Siyah Üzüm. más...
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1673 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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