I'M SO PROUD I'M GETTING MY WAIST LINE BACK AND STOMACH 'S LOOKING FLATTER NOW I'M NOT EVEN LOOSING TOO MUCH OFF MY FACE (YET!) 136.8 WHEN I STARTED THIS WEEK 133.6 THIS MORNING YEAH
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 28,64g | Prot: 42,87g | Carbh: 287,78g.
Desayuno: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Almuerzo: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Cena: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, carrots, BROCCOLI, cranberry sauce, turkey brest, coffee black no sugar (only sweetners), green cabbage, SPROUTS. Pasa Bocas / Otros: Deep Filled Mince Pie, QUAVERS , TREACLE SYRUP, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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