Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 32,90g | Prot: 80,91g | Carbh: 72,22g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Cena: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. más...
|
|
2919 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Elíptica - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de josianelefevre
|