Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3159 kcal
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Grasa: 98,52g | Prot: 125,02g | Carbh: 494,50g.
Desayuno: Mangga, TORA BIKA CREAMY LATTE, Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Wortel. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sambel Kacang Sambel, Tahu Isi, Tempe Bacem, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Sunpride Pisang Single. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
walk1.02-13-69 - 13 minutos, jog12.04-1.34-1000 - 1 hora y 34 minutos, walk1.08-15-95 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alvin.adrian
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