|
надо переходить на дефицит.
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 79,10g | Prot: 83,16g | Carbh: 121,40g.
Desayuno: Просто Мёд , Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Молоко 3,2%. Almuerzo: Агуша Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Брест Литовск Сыр Финский, Куриная Грудка Отварная. Cena: Магнит Ядра Подсолнечника. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Зефир. más...
|
|
2960 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|