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dia 23/10/2020 - perdi 200g ao dia anterior. pesando sempre em jejum
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 65,42g | Prot: 35,22g | Carbh: 195,97g.
Desayuno: Club Social Integral, Maçã. Almuerzo: Carne de Porco Assada, Sadia Escondidinho de Frango, Brócolis Cozido, Tomates, Pururuca, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Cena: Bolo de Banana, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Azul Batatinhas Chips, Sorvete, Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Gatorade Tangerina, Qualitá Biscoito de Polvilho, Donut com Creme. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cleonilde
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