Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 76,09g | Prot: 80,56g | Carbh: 149,40g.
Desayuno: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café (Infusão). Almuerzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Cena: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Batata Assada. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Banana Prata, Batata Assada, Batata Assada. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Spinning - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cacamachado
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