Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
|
42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 35,53g | Prot: 89,10g | Carbh: 229,45g.
Desayuno: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Balance Миндаль, Помидоры, Кофе, Чай, Капуста Белокочанная, Здоровое Меню Масло Льняное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Гармония Тофу Натуральный, Треска Отварная. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Чай, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Магнит Банан, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Капуста Белокочанная. Cena: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дядя Ваня Икра из Кабачков, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Natty's Арахисовая Паста Крем, Кофе, Кабачок, Овощной Бульон, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Гармония Тофу Натуральный, Гречка Отварная, Багет, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Белокочанная, Яблочное Варенье, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Миндальное Молоко, Balance Миндаль, Меридиан Мидии в Рассоле. más...
|
|
1522 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 10 horas y 25 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 10 minutos, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|