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2300 5:15 am
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2263 kcal
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Grasa: 50,72g | Prot: 174,47g | Carbh: 286,43g.
Desayuno: Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Carrots, خس روماني (طويل), Egg White. Almuerzo: Green Sweet Pepper, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel). Pasa Bocas / Otros: Unroasted Almonds, فليك flake فليك, Red Delicious Apples, Peach. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AhmedFit
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