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nimbang pagi hari pas habis BAB n BAK n hasil nya Alhamdulillah turun 🥰🥰🥰
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 33,68g | Prot: 46,79g | Carbh: 180,39g.
Desayuno: Roti Gandum, Sunpride Banana. Almuerzo: Ikan Gurame, Tahu Goreng, Pecel, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Kentang Goreng, Tuna Salad Sandwich, Putih Telur Matang, Lemon. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Chocolate, Jahe, Jeruk, Kacang Almond, Madu, Jeruk Nipis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de diyahpuspitasari
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