Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 50,22g | Prot: 138,58g | Carbh: 121,09g.
Desayuno: ВкусВилл Чиабатта, Сыр Российский, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Монастырский. Cena: На Парах Свежие Овощи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Постный Борщ, Петелинка Куриная Голень Вареная. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сыр Домашний, Курага, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Сом. más...
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1612 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 57 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de victoria.skurat
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