Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 33,76g | Prot: 125,56g | Carbh: 205,17g.
Desayuno: Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Cena: Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Banana. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Lacta Sonho de Valsa. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexandreqo
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