Diario de Monica Rosilva, 25 sep. 20

Duas semanas em jejum 16/8 e quase 4K off
devagar se vai ao longe 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
82,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 12,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2020:
1392 kcal Grasa: 49,67g | Prot: 50,29g | Carbh: 167,56g.   Almuerzo: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Panela, Batata Bolinha, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Batata Bolinha. Pasa Bocas / Otros: Pérgola Vinho Tinto Suave, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. más...
peso estable

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Comentarios 
Uau parabéns!!!! Admiro pois não consigo fazer jejum!🎉🎉👏🏼👏🏼 
25 sep. 20 por el miembro: sklenke
que bom, parabéns! eu tenho quase um mês em jejum e nenhum kg off, na realidade o que faz a diferença no final é o deficit calórico e não o jejum, ele acaba sendo uma estratégia.. eu por exemplo como igual, só que em menos tempo rsrs mas o jejum tem outros benefícios de funcionamento de organismo, por isso continuo. 
25 sep. 20 por el miembro: santeria1
Força e foco. Vc chega lá  
30 sep. 20 por el miembro: Moacy Torres
4,5 kg em 3 semanas. limite diário de 1100 calorias. 😀 
05 oct. 20 por el miembro: Moacy Torres
Moacy Torres, meu consumo diário é mais ou menos isso... Mas senão fosse as jacadas teria eliminado mais acredito 😁 
05 oct. 20 por el miembro: Monica Rosilva
Oi, Mônica Rosilda. Perder peso é uma luta diária. Só me preocupo durante a semana. Final de semana fico sem culpa. Força e foco que.bc chega lá. ☺ 
05 oct. 20 por el miembro: Moacy Torres

     
 

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