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kaget. alhamdulillah 💞
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48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 57,14g | Prot: 72,27g | Carbh: 164,29g.
Desayuno: Madurasa Madu, pancake ubi. Almuerzo: White Pepper , Garlic Powder , Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, brokoli jamur. Cena: Vegeta Scrubber, Tahu Putih, Diamond Skimmed Milk, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Salted Caramel , pancake ubi, Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Pisang Single, chocolate spread. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Zumba - 34 minutos, jump rope - 24 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Amamantar - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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