|
75,5% мышц
20,2% жира
итог
-400г мышц
+300г жира
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 43,23g | Prot: 94,10g | Carbh: 94,35g.
Desayuno: Голден Яблоко , Кешью. Almuerzo: Гречка Отварная, Добрянка Котлета Паровая Нежная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Сметана , Борщ с Говядиной, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). más...
|
|
1896 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|