Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1754 kcal
|
Grasa: 59,32g | Prot: 110,13g | Carbh: 202,34g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Ovo Cozido. Almuerzo: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Acém Cozido, Beterrabas, Jiló Cozido, Cenouras, Ovo Cozido. Cena: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Mamão Papaia. más...
|
|
3287 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kelioliveira591
|