Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2013
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 77,34g | Prot: 101,49g | Carbh: 170,04g.
Desayuno: Mistura de Manteiga e Margarina (60% Óleo de Milho e 40% Manteiga), Pão Preto Integral. Almuerzo: Batatas Fritas, Feijão Preto, Arroz Integral, Carne de Vaca Assada. Cena: Suco de Limão, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Torta de Maçã, Chips Mexicana Cebola, Iogurte Grego, Gomets Gomas Sortidas. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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