Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 68,78g | Prot: 96,40g | Carbh: 148,44g.
Desayuno: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almuerzo: Polenta no Forno ou Fervida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu. Cena: Bife de Carne de Vaca, Polenta no Forno ou Fervida, Quero Feijão Preto. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Bauducco Torrada Integral, Qualitá Uva Niagara, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Melancia, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Darlene Pinheiro
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