Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2330 kcal
|
Grasa: 54,77g | Prot: 237,64g | Carbh: 225,37g.
Desayuno: Integralmedica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Abacaxi. Almuerzo: Morangos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sem Glúten Goma Xantana , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Creatina, Quaker Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. más...
|
|
3304 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 53 minutos, Muay Thai - 49 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lgcorsi
|