Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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944 kcal
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Grasa: 35,81g | Prot: 88,17g | Carbh: 67,89g.
Desayuno: MuscleTech Creatina , Galletas Saltinas, Huevo Tibio, Bi Pro Proteina. Almuerzo: Jugo de Mora, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Cena: Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Natri Arequipe sin Azúcar Adicionada, Crema de Leche, Alqueria Obleas. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de agaitan
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