Diario de jopkas, 30 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
86,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2020:
1893 kcal Grasa: 51,87g | Prot: 159,31g | Carbh: 197,17g.   Desayuno: Простоквашино Творог 5%, Варенье, Минтай, Яйцо. Almuerzo: Окей Груша Конференс, Минтай, Лук, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик. Cena: Искра Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Простоквашино Творог 0,2%, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Orion Choco Pie. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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