Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 54,77g | Prot: 92,03g | Carbh: 144,57g.
Desayuno: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Kecap Manis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Almuerzo: Es Teh, Ikan Gurame, Sambal Goreng, Pakcoy, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng Kentang, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Kukus, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum, Chicken Nugget. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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