Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 46,16g | Prot: 74,78g | Carbh: 218,59g.
Desayuno: Omenat, Kahvi, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Castello Ruohosipulituorejuusto , Fazer Real Ruisleipä. Almuerzo: Cashewpähkinät, Lounashetki Fetasalaatti. Cena: Valio Arki Raejuusto, Jalostaja Espanjan Pata. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli, Yosa Kauravälipala Naturell. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fiilis10
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