30.09.2020
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 54,07g | Prot: 62,77g | Carbh: 158,65g.
Desayuno: Nar Ekşisi, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kavun Karpuz. Almuerzo: Torku Beyaz Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Mercimek Çorbası. Cena: Nar Ekşisi, Domatesler, Beyaz Ekmek, Sebzeli Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Süt, Muz, Tadım Kabak Çekirdeği, Mürdüm Eriği. más...
|
|
1774 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|