Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 75,81g | Prot: 131,45g | Carbh: 149,78g.
Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Alface, Salada Vinagrete, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango, Cebolas. Cena: Arroz Doce, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Queijo Cheddar, Pão de Leite, Alface, Président Creme de Ricota Light, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Cebolas Maduras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Leite (Leite Integral), Café, Morangos, Royal Gelatina sem Sabor, Paçoca. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cm.maia
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