Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 42,32g | Prot: 78,81g | Carbh: 241,12g.
Desayuno: Чай, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Нектарин , Витапром Флэкси Чипс, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Balance Миндаль, Сахар, Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Лимон, Здоровое Меню Масло Льняное, Дивный Берег Рыба Масляная. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Капуста Белокочанная. Cena: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Nesquik Шарики Дуо, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Овощной Бульон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Natty's Арахисовая Паста Крем, Орехи Макадамии, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Каша Пшенная на Воде, Гречка Отварная, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Яблоко, Капуста Белокочанная, Помидоры, Balance Миндаль, Lutik Грузди Отборные, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Блины на Молоке, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 5 horas y 50 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|