Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
|
98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 51,49g | Prot: 92,31g | Carbh: 170,85g.
Desayuno: Greippi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Almuerzo: Fazer Amica Luomusoija-Kauratäytteiset Paprikat, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Cena: Pirkka Savukalkkuna, Sinappi, Rainbow Hapankorppu, Satumaista Lapinnäkki, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Satsuma, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Pasa Bocas / Otros: Lidl Kyssäkaali, Nauriit, Porkkanat. más...
|
|
4148 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Baño - 20 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 5 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|