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Gestaag en goed op weg! Happy me!!! 😁
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 40,04g | Prot: 56,22g | Carbh: 199,19g.
Desayuno: Van Gilse Mini Suikerklontje, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Bananenbrood, De Ruijter Vruchten Hagelslag, Milbona Smeerkaas 20+, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, AH Biologisch Vloerbrood Meerzaden . Cena: SPA Touch of Grapefruit, Gekookt Ei, AH Olijfolie Extra Vierge, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Bertolli Pastasaus Kruidig, AH Linzen, AH Platte Peterselie, AH Winterpeen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Pasa Bocas / Otros: Haribo Kersen, Witte Tafelwijn. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Subir Escaleras - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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